co jest

Mam tutaj bardzo dobre ćwiczenie na siłe ciosu i nietylko>>> http://www.rossboxing.com/medballpunch.wmv http://www.warriorforce.com/lowtechhigheffect.wmv http://www.rossboxing.com/heavybagdrills.wmv A tutaj macie wszystko co jest jeszcze na tej stronie>>>> http://www.rossboxing.com/thegym.html

mam małe pytanie po trenabolu jest potrzebny odblok więc co jest najlepsze i po jakim czasie brać i ile. Z góry dzieki za odp.

chce cos dobrego na mase i na sile!! chodze na silke od roku i uprawaim sport wyczynowo!! chcialem kupic jakiegos gainera i moze cell pump'a z mono ale nie wiem co jest najlepsze jakiej firmy itd. sport ktory uprawiam sprawia ze jestem starsznie wyczerpany i ciezko zebym cos przytyl gdyby nie dieta to w ogole bym nie tyl;/

Witam Co jest lepsze, mniej przetworzone? Przejadly mi sie kasze i chetnie zastapilbym je platkami. A platków jest cala masa.

siemka chcialbym sie od was dowiedziec,co jest naturalnym zrodlem takich witamin i pierwiastkow jak wit B6 wit B12 cynk magnez Wymiencie prosze jak najwecej zrodel,z gory thx pozdro

Siema mam pytanie co jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowe głownie na brzuchu bieganie da dobry efekt + dieta tylko jaka ile kalorii wyglada normalnie tylko brzuch troch wiekszy pytam za kolegę waży 83kg wzrost 183 wiek 21 jak ktoś ma pisać jakieś bzdury typu nie związane z pytaniem niech nie pisze w ogóle !!!!!!!!!!

Ćwiczę ponad około 12 miesiecy planuję zrobić cykl kreatynowy cell pump z treningiem na siłe . Jaki trening będzie najlepszy ? Wiek 16lat waga 90kg wzrost 186cm Sprzęt : ławeczka prosta, skos dodatni, sztanga, hantle, 70kg obciazenia, i wszystko co jest w domu :)

Mam 17 lat i od 4 lat trenuje wioslarstwo. Mój problem polega na tym że wyglada na to ze caly tłuszcz z mojego ciała gromadzi się na brzuchu i klacie kiedy nogi plecy czy ręce nie są tłuste. Nie mam pojęcia co jest tego przyczyną i jak to zmienić.

Witam mam dylemat co jest dobre na pompe brałem juz nitrobolona II , III i xpanda kto by mi cos innego polecił o lepszym działaniu niz te suple??

mam 21 lat od paru lat ciagle tyje moja waga w odole nie spada , nie jem dużo wiec nie wiem co jest tego przyczyną dużo pracuje ciagle w ruchu .stosowałam rożne suplementy lecz zadnen nic nie pomógł ,także poszukuje teraz czegoś mocniejszego i skuteczniejszego . mam 164 cm i ważne 89kg. moze ma ktoś jakąś dobrą diete przetestowana juz ? Prosze o [...]

Co jest waszym zdaniem najlepszym sposobem na redukcje tkanki tłuszczowej dla nastolatka (15-18 lat)? Aeroby, trening interwałowy? A z diet to chyba lepiej nie stosować w tym wieku, tylko ograniczyć słodzycze fast foody, i jeść o zdrowych porach?

Witam mam 15 lat 186cm wzrostu i 70kg. Mam ławkę poziomą, gryfy, obciążenie, i 2 hantle. Czy mógł bym mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy na siłę. Nie wiem co jest u mnie z klatą i pomyślałem, że to może zły plan treningowy. Ćwiczę już jakieś 3 tyg a nie dam rady podnieść więcej niż na początku. Ma ktoś jakieś pomysły.

Witam , po wczorajszym mam takie pytanie co jest dobre na spuchnieta warge jak wrocilem do domu oklady juz byly

prosze, napiszcie mi jakis cykl na mase (oczywiscie tego co jest w temacie "cena nie gra roli" nie bierzcie zanadto doslownie :P ) chce przytyc jak najwiecej i zeby to byly miesnie, a nie oponka wokol tali. Dodam ze mam 178cm i 75kg Za pomoc z gory serdecznie dziekuje!!!!

witam mam male pytanie cwicze od 2 lat ,sila masa szla mi do pewnego momentu bardzo bobrze od jakiegos czasu 3 moze dwa miesiace stoje z sila i masa nic nie rosnie :( mozecie mi powiedziec co jest nie tak moze przecwiczylem miesnie albo cos ?? mam 23 lata 185 cm biceps 43 klata 116 pas 80 wyciskam 140 pozdrawiam

Witam. Mam taki problem. Mam 17 lat 174cm i 64kg. Na siłce jestem już kilka miechów. Otóż mój problem dotyczy wyciskania. Wyciskanie 30kg sprawia mi trudność robiąc serię. A 50kg nie daje rady szarpnąć. Inni w moim wieku są daleko pwyżej 60 a niektórzy blisko 100. Wcale nie wyglądam aż tak chudo. Co jest?

Widziałem wiele razy jak zawodnicy MMA zakładają gilotynę rywalowi co jest bardzo skuteczne i często prowadzi do poddania. Czy ktoś mi powie jak ją założyć? Albo jakiś filmik, na którym dobrze widać jak rękoma chwycić rywala?

robilem dzis kurczaka, najpioerw podsmazylem na patelni z cebulka i papryka i chcialem gozrobic z sosem wiec dodalem na patelnie jogurt naturalny i troche przypraw i zamiast sosu to z jogurtu zrobil sie jakby twarozek + woda :/ co jest nie tak?

no dobra.. ale jak nie ma do wyboru kicka ani muay tahi.. to czy combat kalaki będzie dobry w obronie przed miśkami czy dresami.. ? a właśnie.. powiedzcie co jest lepsze.. kick, thai,czy może combat (kalaki) ??

witam, za 2 dni zaczyna mi sie 3 tydzień na Dece 300mg/ml plus do tego już tydzien bije sustanon 250mg/ml i niestety ale nic jeszcze nie poszło ani siła ani nawet troche masa ;/ nie wiem co jest grane?? mam jeszcze czekać juz powinno coś byc? czekam na odpowiedzi pozdro